Právě prohlížíte cvičení

Chcete mít sexy svaly? Kupte si posilovací lano

Velká část mužů touží ukázat v krátkém tričku pěkně vyrýsované bicepsy. Vzbudí tak obdiv žen i širokého okolí. Hlavně v létě, když je počasí na krátké rukávy, budou vypracované svaly vypadat opravdu efektně. Jenže nic není zadarmo. Pokud vypracované svaly chcete, musíte se o to přičinit.

Jak posilovat doma? Stačí pár základních pomůcek

Je jedno, zda chcete primárně zhubnout, nebo je vaším cílem nabrání svalové hmoty. V obou případech se neobejdete bez nezbytného pohybu a cvičení.

8 cviků využívajících váhu vašeho těla

Pokud si myslíte, že ke cvičení je zapotřebí různých nástrojů a propriet, pak se podívejte na tento článek, který vám dokáže, že posilovat se dá i s jedinou věcí. Vaším tělem.

Rozhovor s 18letým Lukášem Wojtylou - závodníkem v kategorii Men's Physique

Tentokrát tady máme rozhovor s dalším závodníkem v kategorii Men’s Physique. Ovšem dnes bude rozhovor něčím zvláštní, protože jsem si povídala teprve s 18letým Lukášem Wojtylou, který se letos poprvé podíval na závody. Jak je vnímá a co nám všechno prozradí?

„Největší motivací mi je pomoc lidem,“ přiznává v rozhovoru Revolta

A koho jsem pro tebe vyzpovídala dnes? Napovím ti, jeho názory jsou jasné, upřímné a občas poměrně drsné, v poslední době se také stává velkým vzorem pro různé teenagery, ale nejen je, občas ho obdivují i starší… už víš? Ano, přesně tak, mám pro tebe připravený unikátní rozhovor s Revoltou!

„Měl jsem komplex z postavy už od mala,“ říká Antonín Hodan

Je tady exkluzivní rozhovor s Antonínem Hodanem, člověkem, který pro vás může být zajímavou inspirací a zdrojem hodnotných informací týkajících se nejen posilování.

Jak se správně hydratovat během cvičení?

Horké letní dny už jsou sice za námi, ale dodržování pitného režimu platí po celý rok. Tak si pojďme říci, jak nejlépe si udržovat hladinu vody v těle.

Po 14 letech udělal nejvíc shybů jen na malíčcích

Kolik dokážete udělat shybů? Pět, deset či snad dvacet? A kolik jich dokážete udělat jen na malíčcích?

10 věcí, kterými se dostáváte do formy…

…aniž byste si to uvědomoval. Některé činnosti, které běžně děláte, totiž vydají kolikrát i za víc, než nějaké to mučení v posilovně.

Jak začít cvičit?

Hledáte inspiraci ke cvičení, ale nevíte, jak začít? Pak mi dovolte, abych vám v našem rozhovoru představila fitness inspirátora a trenéra Tomáše. Tak co, znáte už jeho rady?

Pojídání nezdravého jídla přímo v posilce?!?

Do posilky většinou chodíme kvůli tomu, abychom se nezdravému jídlu vyhnuli. Jak tedy reagují lidé, když vidí někoho v posilce cpát se při cvičení koblížky, hranolkami a dalšími kalorickými bombami?

Začínáme posilovat: cvičíme kardio hlavou

Nejen o tom, jak vysekat dokonalé tělo, ale i o impulsech v mozku, které zcela změní váš systém cvičení.

Začínáme posilovat: inspirace u profíků

Cvičit sám je otrava a platit trenéra není vždy to pravé. Ostatně neplaťte za to, co je na internetu zdarma.

Cvičení doma

Častým argumentem, proč necvičit, je časová náročnost, často i špatná dostupnost fitness centra. Tak proč neposilovat doma?